体型を気にしている人なら一度は耳にしたことがあると思いますが、「ケトジェニックダイエット」をご存知でしょうか。通常糖質から得ているエネルギーを、中性脂肪から作られるケトン体に切り替えるダイエットで、糖質を極端に制限することで実現できます。細胞のエネルギー源をケトン体にすれば中性脂肪を減らせるし、ケトン体を使うとエネルギー産生が活発になるので、体脂肪を効率よく減らせるというわけです。ところが現代人にとって、糖質を制限するのは至難の業。ごはんにパン、パスタにスイーツなど、糖質って美味しい上に依存性が高いのです。
そこで注目されているのが、ココナッツ由来のMCTオイル。MCTオイルは分子が小さいため、肝臓で素早く分解されてケトン体になりやすい。そのため糖質の代わりになって、ケトジェニックダイエットをサポートすると言います。特にC8 MCTオイルは一般的なMCTオイルに比べて消化吸収が早いため、ケトジェニックダイエットに有利。
体脂肪を落としたいけど糖質全部オフは難しいという人も、食事のバランスに気をつけつつC8 MCTオイルを適量摂れば、効率よくダイエットを狙えるはず。
仙台勝山館 MCTオイル C8-MAX 250g ￥2,484（税込）
勝山ネクステージhttps://katsuyama-nextage.com/text：YUMIKO KAZAMA
2024.10.21
