女性はとかく鉄分が不足しがち。更年期世代ともなると、鉄の蓄えが枯渇してきて隠れ貧血が増えてくるといわれています。鉄は、赤血球（ヘモグロビン）の材料で、赤血球は全身に酸素を運ぶ役割があります。鉄が足りない状態というのは、体内の酸素が足りていないのと同じ。めまいや息切れ、頭がボーっとしてしまうといった症状が出てきますし、血流がよくないことで体が冷えたり、栄養が十分にゆき渡らなかったり、それが原因でさまざまなトラブルを発症するリスクも。例えば、40代女性が１日に摂取するといいといわれる鉄は10.5mgですが、ゆでたほうれん草1.1kgや豚ロース肉3.5kgに相当します。つまり、食事だけでは補いきれない栄養素はサプリメントで補給するのがベター。
また、鉄には動物性食品に多く含まれる「ヘム鉄」と、植物性食品に多く含まれる「非ヘム鉄」の２種類がありますが、摂るべきは「ヘム鉄」です。鉄がたんぱく質に囲まれているので胃や腸を荒らしにくく、吸収がスムーズ。「ベア ザ・サプリメント Fe」は、鉄の吸収率に着目し、EU規格の厳格な管理のもとで生産されたデンマーク産豚由来の高品質なヘム鉄を採用しました。加えて、亜鉛や葉酸、ビタミン類なども配合。医師が監修し、医薬品製造を行うメーカーで生産されているので安心。小さくやわらかいソフトカプセルだからニオイも気にならず、飲みやすいのも嬉しい点です。
ベア ザ・サプリメント Fe【医師監修】
70.5g（30袋／30日分）
￥4,750（税込）
Be-A Japan
https://withbe-a.com/
text：ERI NAKAO
2024.08.06
