大人になると、今さら人に聞けない悩みが増えるもの。
ファッション、メイク、お社交etc……などSENLY読者の悩みを
植松晃士がほんのりスパイスの効いた愛情を注いでお答えいたします！
人生の荒波を華麗に乗り越える、“読む処方箋”をあなたに。
今回は、予定前日に起こる「行きたくない病」の対処法について。
【読者のお悩み vol.11】
最近人に会ったり、外出するのが面倒になってきています。
前日になるとキャンセルしたくなることも。会話も共通事項があまりなく弾みません。
どうしたら有意義な時間を過ごせますか？
前日に憂鬱になるのは当たり前！
ただし大人として
予定はしっかりこなすべし
これね、前日になると予定をキャンセルしたくなるのはみんな一緒。体力の低下からくる、エネルギー不足ですよ。
隙あらば、ソファに横になりたいのはみんな同じ（笑）。
休日にちょっと早起きして午前中から出かけたら午後二時にはぐったり。
そんな中、明日の食事会は夜７時からか～、二時間くらいご飯を食べて９時、
帰宅したら10時過ぎか～、みたいな。
エネルギー低下中なのだから、気分が重くなるのは当たり前のことですよ。
でもここはもう約束したからには、ちぎっては投げ、ちぎっては投げての感覚？
予定をやっつけるしかないんですよ（笑）
リスケの常習犯は
いずれ“ドタキャンの女王”になる
だから約束した限りにおいては遅刻もせず、ふさわしい装いで颯爽と登場して、颯爽と別れるの。
前日はちょっと憂鬱になるけれど、約束した予定をやっつけるというのは義務なのよ。
リスケすらリスキー。だってリスケって、した人とされた人しかいないでしょ。
そのうちリスケの常習犯になって、ドタキャンの女王と言われるのは確実よ。
予定って行くまでが苦痛で、行ったら意外と楽しめるときもあるじゃない？
そのためにも装うこと。あとはお土産も準備万端にして。
行かなければ人数分のお土産が無駄になって嫌でしょ。
「今日はこのお土産を配るのが目的よ！」と少し自分を奮い立たせるの。
「これで私の義務も果たしたでしょう…」ぐらいの感覚で行くのよ。暗～い顔して（笑）
お店のドアを開けた瞬間から『ガラスの仮面のマヤ』になりきるの。
月影先生が囁くのよ、「マヤ、仮面をかぶるのよ」って。
そこで仮面をかぶって登場するの。劇団つきかげに入った気分で（笑）。
適度なストレスを
有効活用するのもアリ
ひとつ言えるのは、「ストレスって体に悪いものだ」ってみんな思ってるんだけど
一概にそうではなく、適度なストレスというのも大事なんですって。
身体的な動きもそうだし、 脳においても自律神経においても
ストレスが時に薬になることもあるらしいんです。
ただでさえ、最近、物忘れが多いわなんて思っているんだったら、
よりストレスって時に大事なのかもしれません。
ただ体調が悪いときは、絶対に無理しちゃダメよ。
Text：Miyuki Nezasa
2026.02.23
